Nos cours à La Wantzenau

Voici notre planning 25/26

Pour nous rendre visite à La Wantzenau:

Nos cours ont lieu à l’espace JC KLEIN, rue des Vergers 67610 La Wantzenau.

Pour demander une séance d’essai

Eh oui, vous pouvez essayer le cours de votre choix avant de vous inscrire.

Gym d’entretien

Cours en musique permettant de maintenir ou d’améliorer sa condition physique. Il est accessible à des débutants comme à des confirmés. On y travaille tout le corps, grâce à des exercices de renforcement musculaire, de Pilates, de Yoga et bien d’autres. Vous aurez besoin d’un tapis, de baskets propres, d’une bouteille d’eau et de plein d’énergie ;-).

Circuit fitness

Cours en musique permettant de maintenir ou d’améliorer sa condition physique. Après un échauffement, on enchaine 3 séries de 10 minutes avec peu ou pas d’interruption pour travailler notre endurance. Il est accessible à des débutants comme à des confirmés. On y travaille tout le corps, grâce à des exercices de renforcement musculaire, dans la joie et la bonne humeur. Vous aurez besoin d’un tapis, de baskets propres, d’une bouteille d’eau et de plein d’énergie ;-).

Cocktail fitness

On y fera une première partie de Zumba, puis du renforcement musculaire et des étirements. Tout pour être au top de la forme. Vous aurez besoin d’un tapis, de baskets propres, d’une bouteille d’eau et de plein d’énergie ;-).

Zumba

Cours cardio (55′), excellent pour travailler son endurance, brûler des calories tout en s’amusant. Laissez-vous emporter par les musiques latinos et actuelles. Vous aurez besoin de baskets propres, d’une bouteille d’eau et de plein d’énergie ;-).

Pilates

Une technique douce qui permet de travailler les muscles en profondeur et en longueur. Basé principalement sur un travail du “centre” (sangle abdominale et dorsale) le pilates combine mouvement et respiration. Il permet de d’assouplir, de s’affiner et de se reconnecter avec son corps. Vous aurez besoin d’un tapis, d’une bouteille d’eau et de plein d’énergie ;-).

Yoga

Plus précisément le Hatha Yoga, vous fera travailler votre force, votre souplesse et votre équilibre. Parfait pour se recentrer sur soi-même. Vous aurez besoin d’un tapis, d’une bouteille d’eau et de plein d’énergie ;-).