NOUVEAU PLANNING 2022/2023…! dès le 5 septembre 2022!

 

Stretching

Le cours de stretching étire tout le corps en douceur et en profondeur. Cours idéal pour garder ou retrouver sa souplesse.

  • Vendredi 19h (Laura)

Pilates (adapté / méthode De Gasquet)

Une technique douce qui permet de travailler les muscles en profondeur et en longueur. Basé principalement sur un travail du “centre” (sangle abdominale et dorsale) le pilates combine mouvement et respiration. Il permet de d’assouplir, de s’affiner et de se reconnecter avec son corps.

  • Lundi 10h (Benoît)
  • Lundi 11h (Benoît)
  • Mercredi 12h15/13h00 (Benoît)
  • Mercredi 18h (Audrey) COMPLET
  • Mercredi 19h (Audrey) COMPLET
  • Jeudi 18h (Sandra) COMPLET

Yoga

Plus précisément le Hatha Yoga, vous fera travailler votre force, votre souplesse et votre équilibre. Parfait pour se recentrer sur soi-même.

  • Jeudi 19h (Sandra) COMPLET

Zumba

Cours cardio, excellent pour travailler son endurance, brûler des calories tout en s’amusant. Laissez-vous emporter par les musiques latinos et actuelles.

  • Lundi 19h (Sandra) COMPLET
  • Vendredi 18h (Laura) COMPLET

Zumba Kids

Cours cardio et ludiques adaptés aux enfants ( 7/11 ans et hors vacances scolaires ). Sur des musiques entraînantes, les chorégraphies originales et bien expliquées sauront mettre en forme vos enfants.

  • Vendredi 17h. (hors vacances scolaires) (Laura)

Bodysculpt

Cours de renforcement musculaire en musique, il a pour objectif le raffermissement et la tonification musculaire. On y travaille les principaux groupes musculaires : bras, buste, abdos, cuisses et fessiers.

  • Lundi 17h (Sandra)
  • Lundi 18h (Sandra) COMPLET

Gym d’entretien

Cours en musique permettant de maintenir sa condition physique. Il est accessible à des débutants comme à des confirmés. On y travaille tout le corps.

  • Mercredi 10h45 (Benoît) COMPLET
Il n'y a pas cours :

Les jours féries, et les vacances de Noël. Dans le cas où un cours ne puisse être assuré, vous serez toujours prévenu(e)s par e-mail et pendant les cours.

Pour vous inscrire à nos cours

Télécharger le ou les formulaires correspondants.

Pour demander une séance d’essai

Eh oui, vous pouvez essayer le cours de votre choix avant de vous inscrire. N’hésitez pas à préciser quel créneau vous intéresse 🙂