PLANNING 2023/2024…! 

Les cours de LA WANTZENAU ont lieu à l’espace JCK (salle C), rue des Vergers, 67610 LA WANTZENAU.
En adhérent à un cours de l’association Fit’n dance, vous avez la possibilité de profiter de tous les cours de l’association (NEUDORF, LA WANTZENAU et LA ROBERTSAU), grâce à un système de réservation en ligne. Nos cours ont lieu du 4 septembre 2023 au 30 juin 2024, hors jours fériés, hors vacances de Noël. (plus de détails et tarifs d’adhésion sur notre formulaire d’adhésion). Vous pouvez aussi nous rejoindre pour nos cours d’été du 1er juillet au 31 août 2024.

 

Gym d’entretien

Cours en musique permettant de maintenir ou d’améliorer sa condition physique. Il est accessible à des débutants comme à des confirmés. On y travaille tout le corps, grâce à des exercices de renforcement musculaire, de Pilates, de Yoga et bien d’autres. Vous aurez besoin d’un tapis, de baskets propres, d’une bouteille d’eau et de plein d’énergie ;-).

  • Mardi 10h30 (Sandra) 
  • Samedi 10h30 (Sandra)

Circuit fitness

Cours en musique permettant de maintenir ou d’améliorer sa condition physique. Après un échauffement, on enchaine 3 séries de 12 minutes avec peu ou pas d’interruption pour travailler notre endurance. Il est accessible à des débutants comme à des confirmés. On y travaille tout le corps, grâce à des exercices de renforcement musculaire, dans la joie et la bonne humeur. Vous aurez besoin d’un tapis, de baskets propres, d’une bouteille d’eau et de plein d’énergie ;-).

  • Mardi 11h30 (Sandra)
  • Samedi 9h30 (Sandra)

 

Cocktail fitness

Cours en musique, il a pour objectif le raffermissement et la tonification musculaire mais aussi améliorer son cardio. On y travaille les principaux groupes musculaires, la mobilité et la condition physique générale. Vous aurez besoin d’un tapis, de baskets propres, d’une bouteille d’eau et de plein d’énergie ;-).

  • Mercredi 18h (Mélanie)
  • Mercredi 19h (Mélanie)

Zumba (à la Robertsau)

Cours cardio (55'), excellent pour travailler son endurance, brûler des calories tout en s'amusant. Laissez-vous emporter par les musiques latinos et actuelles. Vous aurez besoin de baskets propres, d'une bouteille d'eau et de plein d'énergie ;-). Les cours de ZUMBA ont lieu au centre sportif de la Robertsau 212 route de La Wantzenau, 67000 Strasbourg (en partenariat avec L'ASL).

  • Mercredi 10h (Sandra) 
  • Samedi 15h (Sandra) 

 

Pour vous inscrire à nos cours

Télécharger le ou les formulaires correspondants.

Pour demander une séance d’essai

Eh oui, vous pouvez essayer le cours de votre choix avant de vous inscrire. N’hésitez pas à préciser quel créneau vous intéresse (ville/jour/heure) 🙂