Pilates

Une technique douce qui permet de travailler les muscles en profondeur et en longueur. Basé principalement sur un travail du “centre” (sangle abdominale et dorsale) le pilates combine mouvement et respiration. Il permet de d’assouplir, de s’affiner et de se reconnecter avec son corps.

Yoga

Plus précisément le Hatha Yoga. Il signifie « yoga d’effort » et concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes (āsana), la discipline du souffle (prāṇāyāma) et la méditation.

Zumba

Cette activité allie tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session. Sur des musiques entraînantes, les chorégraphies originales et bien expliquées sauront vous remettre en forme.

Zumba Kids

Cette activité allie tous les éléments de la remise en forme adaptésaux enfants. Sur des musiques entraînantes, les chorégraphies originales et bien expliquées sauront remettre en forme vos enfants.

Bodysculpt

Cours de fitness en musique, il a pour objectif le raffermissement et la tonification musculaire. On y travaille les principaux groupes musculaires : bras, buste, abdos, cuisses et fessiers.

Circuit minceur

Enchaînement d’exercices simples sans pause pour brûler un max de calories.

Gym d’entretien

Cours en musique permettant de maintenir sa condition physique. Il est accessible à des débutants comme à des confirmés. On y travaille tout le corps.

Marche Nordique

Se pratique avec des bâtons pour propulser le corps en avant et allonger la foulée. Toute ressemblance avec le ski de fond n’est pas fortuite: la marche nordique vient des pays scandinaves. Les athlètes de haut niveau l’ont initiée dans les années 1970 pour continuer à s’entraîner en l’absence de neige.

 
Il n’y a pas cours :
  • les jours féries
  • pendant les vacances de Noël

Il est possible que certains cours ne puissent être assurés, vous serez toujours prévenu(e)s par e-mail et pendant les cours.

Pour vous inscrire

Télécharger le formulaire correspondant, le remplir et l’envoyer à l’adresse indiquée avec le paiement.

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