Ab-do gainage

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Ab-do - 02/10/2023 - 10 h 00 min - 10 h 55 min

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Description

L’objectif de ce cours est de renforcer sa sangle abdominale en profondeur ainsi que les muscles profonds du dos, sans hyperpression. L’Approche du Dr Bernadette De Gasquet s’appuie sur les liens qui existent entre la posture, la respiration et le périnée. Sa méthode de gainage est globale : ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes, mais au contraire des exercices variés dérivés du yoga pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité. A la fin d’une séance on se sent comme étiré et dynamisé de la tête au pied.

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